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Detox: il decalogo dopo le feste

Massimiliano Benetazzo
8 Gennaio 2018
Beauty News
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By Massimiliano Benetazzo
8 Gennaio 2018

BEAUTY NEWS

Le volte che avete “sgarrato” durante le feste? Non si contano. Tra brindisi, pranzi e dolci in compagnia, anche i più virtuosi del conto calorico si sono dovuti arrendere a golosissime tentazioni! E così quando arriva il momento della “resa dei conti” con la bilancia è normale sentirsi in colpa. Ecco dieci  consigli per ritrovare la forma e ricominciare il nuovo anno alla grande!

Dry days – abolire le bevande alcoliche, dalla birra al vino, almeno per due settimane. Lo dicono anche medici e nutrizionisti. I cosiddetti “dry days” aiutano a sgonfiare ed eliminare dal conto quotidiano qualche centinaio di calorie superflue.

Acqua e limone al mattino – Una buona regola da applicare tutto l’anno è quella di bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele. Apporta vitamina C, fa bene alla pelle e regolarizza l’intestino.

Idratazione – Importantissimo bere acqua e consumare bevande calde o tiepide che aiutino a drenare i liquidi in eccesso tutto il giorno.

Dolci a colazione – Avanzati ancora pandori e panettoni? Se è un peccato buttarli, meglio optare per una regola ferrea: se ne può mangiare una fetta ma solo a colazione. Dopo questo pasto dolci e paste lievitate sono banditi per il resto del giorno.

Frutta per merenda – Ottima l’idea di un frutto per spezzare la fame, che idrata e aiuta a fare il pieno di vitamine. Va bene anche la frutta secca avanzata, ma con parsimonia (ad esempio, non più di sei mandorle).

Peperoncino – Il peperoncino nel piatto e le spezie aiuterebbero a regalare senso di sazietà. Se usiamo le spezie al posto del sale e dei condimenti eviteremo così di incamerare calorie.

Scegliere – Abolire le cene fuori e fare grandi digiuni è inopportuno e contro producente. Non serve abbandonare i momenti conviviali con gli amici, ma basta solo un po’ di forza di volontà. Se ceniamo fuori scegliamo una sola pietanza a base di verdure e proteine, rimandando il dessert alla merenda del giorno dopo.

Cibi brucia-calorie – Esistono alcuni alimenti da selezionare più di altri per via del senso di sazietà che riescono a dare con un basso apporto calorico. Mela verde, cetriolo, asparagi, cavolfiore, sedano, pomodori, il già citato peperoncino, la papaya e infine le carni bianche come tacchino e pollo.

Palestra – Dopo aver mangiato in abbondanza e accumulato peso, muoversi di più è una regola risaputa. A ognuno il suo modo per mettere in circolo buone endorfine con il movimento e aiutare il fisico a liberarsi delle tossine in eccesso. Allenamenti a circuito, crossfit e running sono l’ideale. Per i bradipi da combattimento: cominciate a camminare a passo spedito 10 km ogni weekend.

A letto presto – Con i ritmi delle vacanze, spesso il sonno ne fa le spese. Andando a letto tardi i pisolini pomeridiani si sostituiscono al regolare sonno notturno. Torniamo a dormire almeno 7/8 ore a notte e ricordiamoci di continuare di sera la regola dell’idratazione con un buon infuso al finocchio o al tiglio.

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2. Content creation
  • 2.1 Copy

Articoli a carattere narrativo di:

– Storico aziendale
– Prodotti di lancio
– News su prodotti
– Eventi e manifestazioni
– Lifestyle
– Descrizioni del marchio o azienda

  • 2.2 Photos

– Still life
– Editoriali
– Foto per servizi “People”

  • 2.3 Video

– Video interviste
– Fashion film
– Short movie

1. Strategia
  • 1.1 Analisi della storicità del brand

Sei una start-up o un’azienda con un solido background? Ogni realtà ha la sua storia, ogni prodotto il suo target, il suo mondo e la sua magia; StarsSystem è in grado di intervenire ad ogni livello di crescita del cliente.

È quindi importante che i nostri esperti abbiano la chiara visione della storicità del marchio e della sua comunicazione per rimanere in linea con i valori che si vogliono rappresentare.

  • 1.2 Brand&Communication strategy

Comunicare. Una risorsa vitale e potente, un dogma per ogni azienda. La via principale per esaltare i valori del tuo business: su questa base la nostra missione è quella di preparare un piano strategico personalizzato. Immagine coordinata, target, competitor e obiettivi da raggiungere, al fine di accrescere brand awareness e brand reputation.

4. Product placement & band awareness
  • 4.1 personaggi

Ogni personalità individuata porta con se un’immagine, un determinato target di pubblico ed è in grado di conferire al brand e al prodotto aziendale una brand awareness.

Per questo motivo StarsSystem sceglierà il personaggio più in linea con la comunicazione aziendale e si occuperà di guidare l’influencer scelto.

  • 4.2 Banner

Non dimentichiamoci che StarsSystem è un magazine e come tale offre spazi pubblicitari direttamente sul suo sito. Ogni spazio ha una particolare caratteristica visiva e importanza a livello di traffico: seguiamo per l’azienda l’intera creazione grafica dello spazio destinato.

  • 4.3 Direct marketing

StarsSystem possiede un database di svariate decine di migliaia di utenti raccolto negli anni di attività. Siamo in grado di offrire un programma stabilito di DEM e di inserzioni pubblicitarie nella newsletter mensile che inviamo ai nostri lettori.

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